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「暑さ寒さも彼岸まで」とはよく言ったもので、真夏の寝苦しさから解放され、朝晩は少しずつ過ごしやすくなってきました。朝目覚めると日差しはやわらぎ、帰宅する頃には日が落ちるのも早くなり、季節が夏から秋へと移り変わっていることを感じます。

過ごしやすい季節を迎える一方で、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。気温差や夏の疲れが出やすい時期ですので、どうぞお身体を大切にお過ごしください。

秋の夜長を楽しむ行事といえば、「中秋の名月（十五夜）」のお月見があります。

「中秋の名月」とは、旧暦8月15日の夜に見える月のことで、秋のちょうど真ん中にあたることからこのように呼ばれています。また、里芋の収穫を祝う行事とも結びついているため、「芋名月」とも呼ばれています。

中秋の名月の由来は、中国・唐の時代に始まった「中秋節」にさかのぼります。その風習が平安時代に日本へ伝わり、宮中で月を眺めながら詩歌や管弦を楽しむ行事として親しまれました。

その後、江戸時代になると庶民の間にも広まり、秋の収穫に感謝する行事として定着しました。現在でも、月見団子や里芋、ススキなどをお供えして月を愛でる風習が残っています。

就職活動に取り組んでいると、求人検索や応募書類の作成、面接準備などで忙しくなり、気持ちに余裕がなくなることもあります。

そんな時は、少しだけ立ち止まって夜空を見上げてみませんか。お供え物がなくても、きれいな月を眺めながら深呼吸をするだけで、気分転換になるかもしれません。季節の移ろいを感じながら、心と身体を整えていきましょう。

就職活動でお悩みの方は、まずは見学・ご相談からお気軽にご連絡ください。

短時間の体験参加も随時受け付けております。

　見学やご相談はいつでもOK！
　ご本人はもちろん、ご家族の方のみでのご相談や見学も承っております。

　～アスク京橋オフィスは、大阪市城東区にある就労移行支援事業所です。～
　～JR京橋駅、京阪京橋駅、地下鉄蒲生四丁目駅が主な最寄り駅です。～

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就職活動や日々の生活の中で、「うまくいかなかったらどうしよう」「失敗したら困るな」と不安になることはありませんか？
実は、このようなマイナス思考は誰にでもある自然な心の働きです。不安を感じるのは、自分を守ろうとしているサインでもあります。 大切なのは、マイナス思考を無理になくそうとすることではなく、その気持ちと上手に付き合うことです。

マイナス思考を和らげるためのヒント

　•「今できること」に目を向ける 先の不安にとらわれすぎず、まずは目の前の小さな目標に取り組んでみましょう。例え　
　ば、「履歴書を1行だけ書く」「求人を1件だけ眺める」など、5分で終わる小さな行動から始めてみましょう。今日できる　
　小さな行動を一つ選んで実行する積み重ねが、自信につながります。

　•心と体をリフレッシュする 十分な睡眠や適度な運動、好きなことを楽しむ時間は、気持ちを落ち着かせる助けになりま　
　す。温かい飲み物をゆっくり飲む、短い散歩に出る、深呼吸を3回するだけでも、緊張した心は落ち着きを取り戻しやすく
　なると考えられます。疲れがたまっているときは、しっかり休むことも大切です。

　•思考を客観視してみる 不安な時は「最悪のケース」を紙に書き出してみると、現実的な対処法や優先順位が見えてきま
　す。頭の中だけで考えすぎるのをやわらげる手助けになります。

アスク京橋オフィスのサポート内容

就労移行支援アスク京橋オフィスでは、体調管理やストレス対処の方法、就職活動に向けたペース作りを一人ひとりに合わせて支援します。無理に急ぐ必要はありません。あなたのペースで、私たちと一緒に一歩ずつ進みましょう。
まずはお気軽にご相談ください。

アスク京橋オフィスでは、障害のある方が「自分らしく働ける場所」を見つけられるよう、ゆっくり丁寧にサポートしています。
就職活動において、障害を開示して働く「オープン就労」と、開示せずに一般枠で働く「クローズ就労」のどちらを選ぶべきか、迷われる方は多くいらっしゃいます。ここでは、それぞれの特徴を簡単にまとめました。

🌱 オープン就労 企業にご自身の特性や体調を伝えながら働く方法です。
　メリット： 必要な配慮やサポートを受けやすく、無理なく働き続けやすい環境が整います。
　デメリット： 求人数が限られるため、働き方や給与の選択肢が狭く感じられることがあります。

🌱 クローズ就労 障害を伝えず、一般求人に応募して働く方法です。
　メリット： 求人の幅が広く、ご自身の希望するキャリアの選択肢を保ちやすい働き方です。
　デメリット： 職場からの理解や配慮が得られにくく、体調面での負担が大きくなる場合があります。

🌱 選ぶときのポイント 最も大切なのは、「その職場で安心して長く働けるかどうか」という視点です。アスク京橋オフィスでは、スタッフとの面談を通して、ご自身に合った働き方を一緒に考えていきます。

🌱 職場定着の傾向 一般的には、以下の傾向があると考えられます。
　オープン就労： 職場での配慮を得やすく、定着しやすい傾向
　クローズ就労： 負担が一人に集中しやすく、離職につながりやすい傾向
アスク京橋オフィスでは、就職後のフォローも丁寧に行い、長く働き続けられるようしっかりと支援いたします。

🌱 見学・ご相談について 「どちらが自分に合うのか分からない」というお気持ちのままでも大丈夫です。 どうぞお気軽にご相談ください。ゆっくり一緒に考えていきましょう。

就労移行支援事業所 アスク京橋オフィスでは、見学・体験利用をいつでも受け付けています。就職に向けて一歩踏み出したい方、ぜひお気軽にお問い合わせください！

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まだまだ厳しい暑さが続いていますが、夏の就職活動でのお疲れは溜まっていませんか？
連日の企業研究や応募書類の作成、そして炎天下での面接への移動など、今の時期の就職活動は知らず知らずのうちに体力や集中力を大きく奪いがちです。「なんだか思うように進まない」「集中力が続かない」と感じた時は、無理をせずに一旦立ち止まって休むことも大切なステップです。

9月以降の就職活動をスムーズに、そしてご自身のペースで進めるためにも、今の時期にしっかりと夏の疲れをリセットしておきましょう。
十分な睡眠やこまめな水分補給はもちろんですが、毎日の食事からエネルギーをチャージすることもポイントです。

昔から「疲れたときは酸っぱい食べ物が良い」と言われますよね。
レモンや梅干し、お酢を使ったお料理、柑橘系のフルーツなどは、さっぱりとしていて、暑さや疲れで落ちがちな食欲をサポートしてくれます。毎日の食事に少しだけでも取り入れてみてはいかがでしょうか。

「体調管理」も、立派な就職活動の準備のひとつです。
焦らず心と身体をしっかりと整えながら、秋からの就職活動に備えていきましょう！

就労移行支援事業所「アスク京橋オフィス」では、履歴書添削や面接対策だけでなく、就職活動の土台となる「体調管理」や「生活リズムの改善」からしっかりとサポートしています。
「まずは生活リズムを整えたい」「自分に合った就活の進め方を見つけたい」という方も、ぜひお気軽にご相談くださいね。

見学やご相談は、いつでもOK！
まずはお気軽に、アスク京橋オフィスまでご連絡ください♪

ご本人はもちろん、ご家族の方のみでの相談や見学も承っています。

厳しい暑さが続く中、就職活動を継続するには「夏バテ対策」を前提とした無理のないスケジュール作りが不可欠です。アスク京橋オフィスでは、夏の健康管理に重点を置いたサポートを提供しています。

🌱就活に役立つ夏バテ対策のポイント

①こまめな水分・栄養補給：水筒や経口補水液、手軽な軽食（たんぱく質やビタミンを含んだ）を携帯しましょう。

　②涼しい時間帯での行動：猛暑時の移動を避け、長時間の連続活動には必ず休憩を挟みましょう。

　③冷却グッズの活用：通気性の良い服装を選び、冷却タオルや携帯扇風機などで体温を調整しましょう。

　④通院・服薬の優先：体調維持を第一に、定期的な受診や服薬時間を守った日程を組みましょう。

🌱当オフィスの具体的なサポート内容

　①実践的な夏バテ対策講座：適切な水分・栄養・休養の取り方を具体的に学べます。

　②柔軟な面接・実習調整：企業側と交渉し、暑さの厳しい時間帯を避けた見学や実習を設定します。

　③継続的な体調・メンタルケア：夏の疲労感に対する相談対応や、就職後の定着に向けた体調管理のアドバイスを行います。

まずは見学・ご相談からお気軽にどうぞ。短時間の体験参加も随時受け付けております。
見学やご相談は、いつでもOK！
ご本人はもちろん、ご家族の方のみでの相談や見学も承っています。

～アスク京橋オフィスは、大阪市城東区にある就労移行支援事業所です。～
～JR京橋駅、京阪京橋駅、地下鉄蒲生４丁目駅が主な最寄り駅になります。～