アスク京橋オフィスは、大阪・京橋エリアで「就労移行支援」を通じて、障害のある方の“働きたい気持ち”を大切にサポートしている事業所です。 初めての方でも安心して通っていただける、あたたかい雰囲気づくりを心がけています。

🌱ゆっくり自分のペースで進められるサポート
•一人ひとりに寄り添った個別支援 無理のないペースで、就職までの道のりを一緒に考えていきます。
•ビジネスマナーやコミュニケーションの練習 日常のやり取りから職場での振る舞いまで、やさしく丁寧にサポートします。
•資格取得のサポート MOSやP検など、就職に役立つ資格に挑戦できます。
•就職活動のサポート 履歴書の書き方や面接練習など、苦手な部分も一緒に取り組みます。
•就職後の定着支援 働き始めてからも、安心して続けられるようにフォローします。

🌱アスク京橋オフィスのいいところ
•スタッフがやさしく寄り添いながらサポート
•地下鉄、京阪、JR、バスで通所できる
•少人数で落ち着いた環境
•自分のペースを大切にできる　週1日１時間からでもOK
•要件を満たせば自宅での訓練もできまる

🌱このような方におすすめです
•障害があり、一般就労を目指している方
•大阪・京橋周辺で就労移行支援を探している方
•就職活動に不安があり、相談しながら進めたい方

🌱見学・相談はいつでも歓迎しています
「どんな雰囲気なのかな」「自分に合うかな」 そんな気持ちを大切に、まずはお気軽に見学にお越しください。
スタッフが丁寧にご案内します。

見学やご相談は、いつでもOK！
まずはお気軽に、アスク京橋オフィスまでご連絡ください♪
ご本人はもちろん、ご家族の方のみでの相談や見学も承っています。

～アスク京橋オフィスは、大阪市城東区にある就労移行支援事業所です。～
～JR京橋駅、京阪京橋駅、地下鉄蒲生４丁目駅が主な最寄り駅になります。～

🌱アスク京橋で無理のない就職を目指しませんか？
睡眠リズムの乱れによる日中の不調（社会的時差ボケ）を抱え、「自分に合った働き方ができるか不安…」とお悩みではありませんか？アスク京橋オフィスでは、生活リズムの改善から就職、その後の職場定着まで、あなたに寄り添ったサポートを行っています！

🌱 「社会的時差ボケ」とは？
平日と休日の就寝・起床時間のズレなどにより体内時計が乱れ、日中の強い眠気や疲労感、集中力低下を引き起こす状態のことです。
（出典：厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」）

※不調が長く続くなど、症状が重く日常生活への影響が大きい場合は、まずは無理をせず医療機関を受診し、医師の診断を受けることをおすすめいたします。

🌱 アスク京橋オフィスが選ばれる3つのポイント
大阪市城東区のアスク京橋では、お一人おひとりの体調やペースに合わせた就労移行支援を提供しています。
（出典：厚生労働省 健康日本21アクション支援システム 生活リズムを整えるサポート)
通所を通じた活動計画や、無理のない睡眠・起床の調整をスタッフが一緒に考えます。
　• 柔軟な訓練スタイル 通勤の負担を減らす「在宅訓練（テレワーク）」や、短時間からのスタートも相談OKです！
　• 就職後も続く安心のサポート 最大2年間の訓練に加え、就職後も最大6か月の定着支援で、長く働き続けるためのバック
アップを行います。
（出典：厚生労働省資料）

「朝起きるのがつらい」「いきなり長く働くのは不安」という方も、まずは焦らず、できることからステップアップしていきませんか？就労移行支援事業所では、約9割の方が無料で利用されている福祉サービスです。

見学やプログラムの体験はいつでも大歓迎です。あなたにぴったりの働き方を一緒に見つけていきましょう。どうぞお気軽にお問い合わせください！

　アスク京橋オフィスでは、無料相談・見学を随時受け付けています。
　スタッフが明るくお迎えし、あなたのペースに合わせてご案内いたします。
　あなたの「できる」を一緒に見つけていきましょう。

・地下鉄、京阪、JR、バスで通所できます。
・自分のペースで：週1日１時間からでもOK
・要件を満たせば在宅での訓練もできます。

　まずは最初の一歩として、アスク京橋オフィスへご相談ください。
　ご本人はもちろん、ご家族の方のみでの相談や見学も承っています。
　～アスク京橋オフィスは、大阪市城東区にある就労移行支援事業所です。～
　～JR京橋駅、京阪京橋駅、地下鉄蒲生４丁目駅が主な最寄り駅になります。～

新生活が始まって２カ月余り。なんとなくやる気が出ない、疲れやすい、気持ちが沈む…
そんな状態を「６月病」と呼ぶことがあります。
特に、就職活動や新しい環境に慣れようとするこの時期は、知らず知らずのうちに心と体のバランスが崩れやすくなります。

🌱６月病は、ひとりで抱えないでください
　無理をして我慢する必要はありません。環境の変化による気持ちの波は、誰にでも起こり得るものです。
　しかし、小さな不安や疲れをそのままにしておくと、就職活動のペースが乱れたり、面接で本来の力を発揮できなくなったりすることがあります。

🌱就労移行支援事業所の利用がおすすめです
　就労移行支援事業所アスク京橋オフィスでは、障害のある方が無理なく就労へつながるよう、ひとりひとりのペースに合わせたサポートを行っています。
明るく親しみやすい雰囲気のなかで、まずは気軽に相談できる環境を整えています。
　
主なサポート内容
　個別相談と就労プラン作成：体調やご希望に合わせ、無理のない計画を一緒に作ります。
　就労トレーニング：職場で必要なスキルや生活リズムづくりを段階的に支援します。
　面接練習と応募書類の添削：自信を持って本番に臨めるよう、丁寧に準備を進めます。
　職場実習や企業との調整：実際の職場での体験を通して、ご自身の適性を確認できます。
　メンタルサポート：気持ちの不安に寄り添い、必要に応じて専門機関とも連携します。

こんな方に向いています
　就職活動を始めたいけれど、不安がある方
　乱れがちな生活リズムを整えたい方
　面接や職場でのコミュニケーションに自信をつけたい方
　「６月病」のような気分の落ち込みや疲れが続いている方

まずは、お気軽にご相談ください
　アスク京橋オフィスでは、無料相談・見学を随時受け付けています。
　スタッフが明るくお迎えし、あなたのペースに合わせてご案内いたします。
　あなたの「できる」を一緒に見つけていきましょう。
　まずは最初の一歩として、アスク京橋オフィスへご相談ください。
　ご本人はもちろん、ご家族の方のみでの相談や見学も承っています。

　～アスク京橋オフィスは、大阪市城東区にある就労移行支援事業所です。～
　～JR京橋駅、京阪京橋駅、地下鉄蒲生４丁目駅が主な最寄り駅になります。～

アスク京橋オフィスでは、
「ゆっくり・ていねいに・自分のペースで」
はたらくための練習ができます。

🌱 しごとさがしのポイント
• できること・むずかしいことを、いっしょに考えます
• すぐにがんばりすぎなくても大丈夫です
• 面接のれんしゅうや、パソコンのれんしゅうができます

🌱 けんがくに来てくださった方へ
「ちょっと安心した」「ここなら話せそう」
そう思ったら、気になることを何でも聞いてくださいね。

🌱 アスク京橋オフィスのつかい方
• 来られる日や時間を相談できます
• あなたに合った計画をつくります
• すこしずつ練習して、実習や就職につなげます

あなたのペースで大丈夫です。
いつでもご相談ください。
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★自分のペースで、週1日１時間からでもOK
★要件を満たせばお家での訓練もできます。
★地下鉄、京阪、JR、バスで通所できます。

けんがくやたいけんもOKです♪
「どんなところだろう？」と気になったら、ぜひお気軽にご連絡ください。スタッフが丁寧にご案内します！
ご本人はもちろん、ご家族の方のみでの相談や見学も承っています。

もうすぐ雨がそっと街を彩る季節がやってきます。近畿地方の梅雨入りは平年で6月上旬ごろとされていますので、雨の日が増える前に、雨の季節の就活対策を始めましょう。

🌱梅雨時の就活ポイント
1.日常の予防策（自律神経を整える）　＜できる範囲で無理をしない。＞
o　同じ時間に起きて軽いストレッチを習慣に。
o　ぬるめのお風呂でゆっくり血流を促しましょう。

2.天候不良の直前対策
　o　カフェインを上手に使う（1日1〜2杯が目安）。
　　＊カフェインが苦手な方は、温かいノンカフェイン飲料で血流を整える。
　　 耳まわりのマッサージも効果的です。
　o　気圧変化が気になる日は、気圧予測アプリを活用して早めに対処を。

3.選考・面接での立ち回り
o 移動は余裕をもって。会場到着後は深呼吸でリラックス。
o 悪天候の日はスケジュールにゆとりを持たせましょう。

🌱相談と受診のすすめ
自律神経の乱れが続く場合は医療機関へ。
また、持病や気象病による体調への不安がある方は、就労移行支援事業所などを利用して、自分に合った働き方や面接対策をスタッフと一緒に考えてみてはいかがでしょうか。
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気になることがあれば、アスク京橋オフィスまでお気軽にご相談ください。

「どんなところだろう？」と気になったら、ぜひお気軽にご連絡ください。スタッフが丁寧にご案内します！

・地下鉄、京阪、JR、バスで通所できます。
・自分のペースで：週1日１時間からでもOK
・要件を満たせば在宅での訓練もできます。

見学や体験も大歓迎です♪
ご本人はもちろん、ご家族の方のみでの相談や見学も承っています。