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まだまだ厳しい暑さが続いていますが、夏の就職活動でのお疲れは溜まっていませんか？
連日の企業研究や応募書類の作成、そして炎天下での面接への移動など、今の時期の就職活動は知らず知らずのうちに体力や集中力を大きく奪いがちです。「なんだか思うように進まない」「集中力が続かない」と感じた時は、無理をせずに一旦立ち止まって休むことも大切なステップです。

9月以降の就職活動をスムーズに、そしてご自身のペースで進めるためにも、今の時期にしっかりと夏の疲れをリセットしておきましょう。
十分な睡眠やこまめな水分補給はもちろんですが、毎日の食事からエネルギーをチャージすることもポイントです。

昔から「疲れたときは酸っぱい食べ物が良い」と言われますよね。
レモンや梅干し、お酢を使ったお料理、柑橘系のフルーツなどは、さっぱりとしていて、暑さや疲れで落ちがちな食欲をサポートしてくれます。毎日の食事に少しだけでも取り入れてみてはいかがでしょうか。

「体調管理」も、立派な就職活動の準備のひとつです。
焦らず心と身体をしっかりと整えながら、秋からの就職活動に備えていきましょう！

就労移行支援事業所「アスク京橋オフィス」では、履歴書添削や面接対策だけでなく、就職活動の土台となる「体調管理」や「生活リズムの改善」からしっかりとサポートしています。
「まずは生活リズムを整えたい」「自分に合った就活の進め方を見つけたい」という方も、ぜひお気軽にご相談くださいね。

見学やご相談は、いつでもOK！
まずはお気軽に、アスク京橋オフィスまでご連絡ください♪

ご本人はもちろん、ご家族の方のみでの相談や見学も承っています。

厳しい暑さが続く中、就職活動を継続するには「夏バテ対策」を前提とした無理のないスケジュール作りが不可欠です。アスク京橋オフィスでは、夏の健康管理に重点を置いたサポートを提供しています。

🌱就活に役立つ夏バテ対策のポイント

①こまめな水分・栄養補給：水筒や経口補水液、手軽な軽食（たんぱく質やビタミンを含んだ）を携帯しましょう。

　②涼しい時間帯での行動：猛暑時の移動を避け、長時間の連続活動には必ず休憩を挟みましょう。

　③冷却グッズの活用：通気性の良い服装を選び、冷却タオルや携帯扇風機などで体温を調整しましょう。

　④通院・服薬の優先：体調維持を第一に、定期的な受診や服薬時間を守った日程を組みましょう。

🌱当オフィスの具体的なサポート内容

　①実践的な夏バテ対策講座：適切な水分・栄養・休養の取り方を具体的に学べます。

　②柔軟な面接・実習調整：企業側と交渉し、暑さの厳しい時間帯を避けた見学や実習を設定します。

　③継続的な体調・メンタルケア：夏の疲労感に対する相談対応や、就職後の定着に向けた体調管理のアドバイスを行います。

まずは見学・ご相談からお気軽にどうぞ。短時間の体験参加も随時受け付けております。
見学やご相談は、いつでもOK！
ご本人はもちろん、ご家族の方のみでの相談や見学も承っています。

～アスク京橋オフィスは、大阪市城東区にある就労移行支援事業所です。～
～JR京橋駅、京阪京橋駅、地下鉄蒲生４丁目駅が主な最寄り駅になります。～

アスク京橋オフィスでは、通所が難しい方でも自宅で安心して就職活動に取り組める「在宅訓練」を提供しています。

🌱 在宅訓練の3つのメリット
　•ストレス軽減： 通勤による体力消耗がなく、体調に合わせて無理なく進められます。
　•実践スキル習得： 実務に近い環境で、テレワークに直結するPCスキル（Webデザインやプログラミング等）を学べます。
　•充実のサポート： Web会議ツールでの面談、履歴書作成、オンライン面接練習などに自宅から対応可能です。

🌱 ご利用の条件と手続き
在宅での訓練が有効と認められる方が対象であり、利用にはお住まいの自治体の承認が必要です。
　•主な要件： 1日2回以上の連絡。進捗確認、週1回程度の評価、月1回の対面面談 など

「外に出るのが不安…」「体調の波が心配…」という方も、就職への一歩を踏み出せるよう丁寧にサポートします。まずはアスク京橋オフィス、または地域の障害福祉窓口へご相談ください。

就労移行支援事業所 アスク京橋オフィスでは、見学・体験利用をいつでも受け付けています。就職に向けて一歩踏み出したい方、ぜひお気軽にお問い合わせください！

猛暑お見舞い申し上げます。立秋を過ぎましたが厳しい暑さが続いております。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。

大阪市城東区（京橋駅近く）の就労移行支援事業所 アスク京橋オフィス では、障害のある方の就職活動から職場定着までを一貫してサポートしています。

夏は体力を消耗しやすい季節です。体調管理を第一に、無理のないペースで私たちと一緒に就職を目指していきましょう。

夏を元気に過ごす5つのポイント
体調管理は、就職活動を続けるための大切な土台です。
　•こまめな水分補給 を心がける
　•エアコンの適切な利用 で室内を涼しく保つ
　•十分な睡眠 を取り生活リズムを整える
　•バランスの良い食事 を心がける
　•疲れを感じたら休息 し無理をしない

アスク京橋オフィスの特徴
一人ひとりの状況や希望する働き方に合わせ、無理のない 個別支援計画 を作成します。 「毎日通所できるようになった」「フルタイム勤務を目指せるようになった」など、多くの利用者様の声を励みに、スタッフが伴走いたします。

就職までの4ステップ
　① 自己理解を深める 　得意・不得意や働く上で必要な配慮を整理し、適職選びにつなげます。
　② スキルを身につける 　パソコン訓練やビジネスマナーを通じ、自信を持って働ける基礎力を養います。
　③ 就職活動のサポート 　求人検索、応募書類作成、面接練習を経験豊富なスタッフが支援します。
　④ 職場定着支援 　就職後も定期面談や企業との連携を行い、長く安定して働けるようサポートします。

まずは「見学・相談」から始めませんか
「何から始めればよいかわからない」という方も、安心してご相談ください。 見学や体験利用を通して、実際の雰囲気や訓練内容をご確認いただけます。

京橋周辺で就労移行支援事業所をお探しの方は、ぜひ アスク京橋オフィス へお問い合わせください。 就職への第一歩を、一緒に踏み出しましょう。

【利用日】月曜日～土曜日
【時　間】　10:00～15:00　月曜日～金曜日
※週１回１時間からでもOK

このたびの令和8年熊本地震により被災された皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。

突然の災害により被害を受けられた皆さま、ご家族ならびに関係者の皆さまに深くお見舞い申し上げます。また、被災地の救援活動や復旧・復興支援に尽力されている方々に敬意を表します。

私たちアスク京橋オフィスは、大阪市城東区の京橋駅近くで就労移行支援を行っている事業所です。障害者就職支援を通じて、一人ひとりが地域社会の中で自分らしく働き、安心して生活できる環境づくりを目指しています。

災害が発生すると、改めて人と人とのつながりや支え合いの大切さを実感します。私たちも地域の一員として、誰もが希望を持って前に進める社会づくりに貢献してまいります。

被災された皆さまが一日も早く平穏な日常を取り戻されること、そして被災地域の復旧・復興が着実に進むことを心よりお祈り申し上げます。

就労移行支援事業所 アスク京橋オフィス
代表　末岡典子
スタッフ一同