謹んで新年のお慶びを申し上げます。
アスク京橋オフィスは、本年3月に開所3周年を迎えます。これもひとえに皆様のご支援とご協力の賜物と感謝しております。
本年も一人でも多くの利用者の皆様が、就職内定を獲得できるように業務に邁進する所存でございますので、倍旧のご支援、ご協力のほどよろしくお願い申し上げます。
なお、新年は1月4日（水）9時から平常通り業務を行います。訓練プログラムの体験、見学、個別相談は随時受け付けていますので、ご都合のよい日時をお知らせください。
アスク京橋オフィス スタッフ一同
平成二十九年 元旦
就労移行支援事業所アスクのスタッフ笹谷です。
今年も残すところ10日余りになり、分刻みの慌しさの中にいるように感じられる今日この頃。支援機関、医療機関、教育機関の皆様。また、就労移行支援事業所アスクに興味をもってアスクのホームページを訪問していただいた方々。お元気でお過ごしでしょうか。
今年も冬至を過ぎて、寒さが厳しくなってきました。このころになると感染症（風邪、インフルエンザ、ノロウイルス）、飲酒事故、積雪による転倒などの病気や事故が増加します。特に年末は師走と呼ばれるように慌ただしい時期で、気持ちがイライラし、寒冷ストレスが溜まりやすくなります。
冬場の就職活動では、風邪やインフルエンザで面接が受けられなくなるようなことがないように、感染症の予防が欠かせません。しっかり健康管理を行い、疲れをためないことが大切です。
風邪やインフルエンザの予防と疲れをためないためにやっていただきたいことは、休養（睡眠）・栄養・運動に心掛けることです。要は、免疫力をアップさせストレスを溜めないことなのです。
①インフルエンザ予防接種をしましょう。
風邪の予防接種はありませんが、インフルエンザにはワクチンがありますので、まずは予防接種をすることをお勧めします。
②口腔ケアを心がけましょう。
帰宅した時はうがいをしましょう。また、食事をしてから30分～1時間後にしっかり歯を磨きましょう。歯周病や虫歯がある時は、歯科医の治療を受けましょう。
口腔内を清潔に保つことが、風邪やインフルエンザを予防する上で効果的です。NHKの『ためしてガッテン』という番組で、夜の歯磨きの後、濃い緑茶でぶくぶくうがいをすると歯肉炎の予防になると言っていました口内フローラを整えて免疫力アップになるようです。
③手洗いをしましょう。
外出から帰った時は必ず手を洗いましょう。石鹸を泡立て、時計や指輪、アクセサリー、つけ爪などを外し、30秒以上かけて、指先や爪の間も洗います。その後は、流水でしっかり石鹸と汚れを洗い流します。
この時、洗い終わった手で蛇口やカランを触らないことや、タオルを共用しないことなどに留意してください。スタッフ笹谷は紙タオルを使用しています。
④不要不急の外出は控えましょう。
人込みを避けることが大切ですが、通勤・通学のために外出しなければならないときは、マスクをしましょう。使用するマスクは、毎日清潔に使用できる使い捨てのマスクで、100均で売っているようなもので十分ですが、正しく装着してください。なお、マスクの中に湿らせたガーゼなどを挟んでおくと喉の乾燥などが予防できるほか、乾燥した空気の中での飛沫感染を予防することができ、マスク予防の効果が高まります.
感染症の予防には、働き過ぎや睡眠不足を避け、体力を温存するように努めましょう。 体が疲れて体力が落ちていると、ウイルスが細胞内に入り込み易くなり、様々な感染症の症状を引き起こしてしまいます。ウイルスに負けないように、風邪やインフルエンザが流行している時期には、意識的に休息（睡眠）をとるように心掛けましょう。
特に、睡眠は、ストレスを解消し、体の疲れを取ります。翌日元気で過ごすためには６～8時間程度の睡眠をとることが推奨されています。睡眠は免疫力も高めますので、しっかり休むことが大切です。
バランスよく栄養を摂ることで免疫力が高まります。良質のたんぱく質をきちんと摂って、基本的な体力をつけておく事が大切です。また、鼻やのどの粘膜を強くするには、レバー、うなぎ、あなご、卵黄や、ほうれん草などの緑黄色野菜に含まれるビタミンAを多く摂りましょう。
また、ストレスに対する抵抗力を高めるには、キウイ、みかん、いちご、ブロッコリー、ほうれん草などのビタミンCを採るとよいと言われています。１日3食、決まった時間にしっかり食べることが、生活のリズムを整えるとともに、免疫力アップにつながります。
激しい運動をする必要はありません。毎日の家事や通勤途上でのウォーキングなどでも十分体を動かせます。体温を1℃上げることで、免疫力が普段の5～6倍になると言われています。三日坊主にならないように記録を付けてみることも効果的です。
.さて、１月の「相談会」は次の日程で実施する予定です。就労移行支援制度に興味のある方、就職や仕事についてお悩み事がある方など、なんでも相談に来てください。私どもでお答えできないことは、関連支援機関や行政の窓口をご紹介します。また、ご家族や教育機関、支援機関、医療機関の方々の見学もお待ちいたしております。
相談会は、次の水曜日の午前11時から午後2時まで実施します。希望される方は、ご都合のよい日時をご予約ください。
1月4日（水）、1月11日（水）、1月18日（水）、1月25日（水）
★アスク京橋オフィスで実施しているプログラムの体験、見学、個別相談につきましては、随時受け付けています。ご都合のよい日時をお知らせください。
＊相談会、プログラム体験、見学、個別相談は予約制になっておりますので、電話またはメールで事前にお申し込みください。
＊相談内容や個人情報につきましては秘密を堅く守りますので、ご安心ください。
お問い合わせ・ご予約は：アスク京橋オフィス
tel：06－6180－6900
mail:info@ask-inc.net
平成28年も残すところ2週間余りとなりました。
ご協力諸機関の皆様におかれましては、お元気でご活躍のこととお喜び申し上げます。
さて、誠に勝手ながら、就労移行支援事業所アスクの年末・年始の休業について、
次の通りお知らせ申し上げます。
■ 就労移行事業所アスク京橋オフィス（大阪）
休業期間：平成28年12月29日（木）午後～平成29年1月3日（火）
＊12月29日（木）は13時まで業務を行います。
＊1月4日（水）から通常業務を行います。
■ 就労移行支援事業所アスク烏丸オフィス（京都）
休業期間：平成28年12月29日（木）～平成29年1月3日（火）
＊1月4日（水）から通常業務を行います。
ご協力諸機関の皆様には、本年中のご支援に心よりお礼申し上げますと共に、
来年も引き続きお力添えいただきますようお願いいたします。
どうぞ良いお年をお迎えください。
就労移行支援とは、障がい者総合支援法に基づき，都道府県知事、政令指定都市の市長の指定を受けて、障がいのある方や心が不安定な方の就職をサポートする障がい者福祉サービスの一つです。
就労支援事業所は、一般企業等へ就職したいが、自分の適性が分からない、就職活動の仕方が分からない、長く働く自信がないなど、就職活動に不安がある方が利用できる就職のための予備校（塾）のようなところです。
就労移行支援事業所アスクは、現在、次の2つの事業所を関西地区に設置しております。
大阪地区 就労移行支援事業所アスク京橋オフィス
京滋地区 就労移行支援事業所アスク烏丸オフィス
就労移行支援事業所アスクで行っていること。
アセスメントを実施して個別支援計画書を作成。これに基づき就労準備性を高める訓練を行います。訓練内容は個々の利用者により異なることがありますが、大別すると以下の3つの取り組みに集約できます。
①就労に必要になる知識やスキルの向上を目指す取り組み。
次のような訓練プログラムの提供を行います。ビジネスマナー、コミュニケーション能力の向上（グループワーク、ソーシャル・スキルズ・トレーニング）、パソコン訓練、作業訓練、体力づくり、施設外での職業訓練の紹介など。
②就職活動を直接支援する取り組み。
安定した勤怠の基になる生活リズムの安定、職業適性の分析、求職活動同行、職場体験などの企業実習の提供、企業見学や企業実習同行、個々の特性に応じた応募書類の添削などを行います。
③就職後、安定して長く働くための取り組み
訓練や実習を通して、利用者個々の特性及び職業適性により就職活動を行っていただき就職が決まった後は、安定して長く勤務するために、定期面談、職場訪問などを実施して、安心して働けるように職場定着支援を行います。
現在アスクでは、法定3年の職場定着支援を実施しています。
百聞は一見に如かずと言います。就労移行支援事業の内容をご理解いただくために、まずは見学のご予約を取られることをお勧めします。
また、訓練プログラムの体験は随時受け付けています。一日だけでも、見学だけでも結構です。ご希望の日時をお知らせください。
＊就労移行支援サービスを利用できる方は
働く意欲がある方
18歳以上65歳未満の方
自力で通所できる方
障がい者手帳をお持ちの方
障がいの疑いがある方（発達障がいの疑いがある方を含む）
心が不安定な方
リワーク中の方、アルバイトやパートのお仕事をされている方、通学されている方については事前にお問い合わせください。
就労移行支援事業所アスクのスタッフ笹谷です。ずいぶん寒くなりましたが、お元気でお過ごしでしょうか。
これまでに京都のイベントをいくつかご紹介してきましたが、今回は、「百万遍さんの手づくり市」をご紹介いたします。
百万遍は、浄土宗七大本山の一つで「浄土宗大本山百萬遍知恩寺」のことです。京都大学の北側に位置しています
合掌 南無阿弥陀佛
百万遍さんの手づくり市は、1987年4月15日 に「素人さんが創った手づくりの作品を発表する場」として青空個展会場を、京都市在住の臼井さんと榎本さんが企画されたことに始まります。現在は、毎月15日に御影堂の前の境内を中心に約350店の手作りフリーマーケットが開催されています。
「手づくり市」ということで、手づくりの物以外は原則出店出来ない規則になっています。これが、京都に幾つか在る他のフリーマーケットとは異なる「百万遍さんの手づくり市」の特徴になり、人気の高いフリーマーケットになっています。
手づくり市のある日は、老若男女約１万人余りが訪れて、大層な賑わいをみせます。境内が人で溢れかえり、お墓参りどころではなくなりますので、スタッフ笹谷は15日にはお墓参りには行かないようにしています。
時 間： 午前９時頃から午後４時まで
交通機関：
・京都駅より 市バス（206）、（17）、百万遍下車
・四条河原町より市バス（201）、（31）、（17）、（3）、百万遍下車
・京阪出町柳駅より徒歩約10分
買い物客用の駐車場や駐輪場はありません。公共の交通機関をご利用下さい。
さて、12月「相談会」は次の日程で実施する予定です。就労移行支援制度に興味のある方、就職や仕事についてお悩み事がある方など、なんでも相談に来てください。私どもでお答えできないことは、関連支援機関や行政の窓口をご紹介します。また、ご家族や教育機関、支援機関、医療機関の方々の見学もお待ちいたしております。
相談会実施予定日
相談会は、次の水曜日の午前11時から午後2時まで実施します。希望される方は、ご都合のよい日時をご予約ください。
12月7日（水）、12月14日（水）、12月21日（水）、12月28日（水）
★アスク京橋オフィスで実施しているプログラムの体験、見学、個別相談につきましては、随時受け付けています。ご都合のよい日時をお知らせください。
＊相談会、プログラム体験、見学、個別相談は予約制になっておりますので、電話またはメールで事前にお申し込みください。
＊相談内容や個人情報につきましては秘密を堅く守りますので、ご安心ください。
お問い合わせ・ご予約は：アスク京橋オフィス
tel：06－6180－6900
mail:info@ask-inc.net
