就労移行支援事業所アスクのスタッフ笹谷です。

最近、駅に向かう道で、鶯の鳴き声が聞こえて来るようになりました。通勤途上の慌ただしい時間に、心が安らぐひと時をいただくことができて、少し得をした気分で出勤しています。

「暑さ寒さも彼岸まで」とは、上手く季節の変わり目を言い当てた慣用句だと感心させられます。春のお彼岸を過ぎるとすっかり春めいて、桜便りがあちらこちらから届くようになりました。人は桜が咲く頃には、心が何故かウキウキする季節になるようです。

今年は、すでに東京では開花宣言が出されていますが、例年より少し寒いようで、京阪神地区の開花予想は、大阪と京都が4月１日、神戸が4月3日となっています。アスク京橋オフィスでも土曜プログラムでお花見に行く予定なので、利用者の皆さんも楽しみにされています。

さて、4月と5月の無料就活相談は次の日程で実施する予定です。就職や仕事についてお悩み事がある方は相談にお越しください。私どもでお答えできないことは、関連支援機関や行政の窓口をご紹介します。また、ご家族や教育機関、支援機関、医療機関の方々の見学もお待ちいたしております。

無料就活相談実施予定日

無料就活相談は、次の水曜日の午前11時から午後2時まで実施します。希望される方は、ご都合のよい日時をご予約ください。

4月　5日(水)、4月12日(水)、4月19日(水)、4月26日(水)

5月10日(水)、5月17日(水)、5月24日(水)、5月31日(水)

★アスク京橋オフィスで実施している訓練プログラムの体験、見学、個別相談につきましては、随時受け付けています。まずはご都合のよい日時をお電話ください。

無料就活相談のチラシはここをクリックしてください。⇒無料就活相談（4月・５月DM用）

＊相談内容や個人情報につきましては秘密を堅く守りますので、ご安心ください。

お電話お待ちしています。

★就労移行支援事業とは

障害者総合支援法に基づき、一般企業等への就労を目指す障がい者に対し、就労準備性を高めるために、訓練プログラムを提供します。実施している訓練プログラムは、就労に必要な知識、ビジネスマナー、コミュニケーション能力等の向上を目指す内容になっています。また、ハローワークや他の支援機関、医療機関、教育機関、ご家族などと連携しながら、就労を希望する障害者の適性に合った企業への就職と、就職後の職場定着をサポートするなど幅広い支援活動を行う福祉事業制度です。

★アスク京橋オフィスは障がいのある方の「働きたい」を応援します。

アスク京橋オフィスは、訓練プログラムや企業実習により就労準備性を高めます。また、就職活動を円滑に進めることが出来るように、個々の利用者に合ったサポートを行います。就職後は定期面談や職場訪問などにより職場定着支援を行います。

現在実施している訓練プログラムでは、ビジネスマナー、コミュニケーション能力、職場や社会生活に適応する能力、パソコンスキルを含む実務能力、問題発見解決力等の向上をめざします。また、企業見学、職場体験（実習）等のプログラムを提供し働く力を習得して頂いています。

就職活動や職場定着支援では、ハローワーク同行支援、応募書類作成サポート、模擬面接、個別相談、企業見学同行支援、採用試験同行支援、就職後の職場訪問等の就労支援サービスを提供しています。

「“障害者手帳”がないと利用できないのですか」というお問い合わせがありますが、就労移行支援サービスは障害者手帳がなくても利用できます。最近は、発達障害［ASD（自閉症スペクトラム・アスペルガー症候群）、ADHD（注意欠如多動性障害）、LD（学習障害）など]の方のご利用が増えていますが、障害者手帳がない方も多くいらっしゃいます。また、障害の疑いがある方も利用できますので、利用が可能かどうかはご相談ください。

アスク京橋オフィスを利用してみようかな、一度話を聞いてみようかな、就職活動に不安があるので相談したいなどとお考えになったら、一度無料就活（何でも）相談会にお越しください。アスク京橋オフィスの基本コンセプトや訓練プログラムについて、くわしく説明いたします。個別相談で対応していますので、時間をかけて安心して相談していただけます。また、施設見学や訓練プログラム体験は随時受け付けています。パンフレットや資料は、Ｅメールや電話でもご請求いただけますので、お気軽のご連絡ください。

障がい者福祉サービスを提供しております株式会社ASK（代表取締役　末岡典子）は、障がいのある方の“働きたい”を応援する就労移行支援事業所「アスク京橋オフィス」（大阪市城東区）と「アスク烏丸オフィス」（京都市中京区）を運営しております。
また、“ともに歩み、ともに足跡を残そう”というコンセプトの基に、子ども一人ひとりの「思い」の理解、共有を目指す児童発達支援・放課後等デイサービス「あゆみん上新庄」（大阪市東淀川区）を運営して参りました。

さて、この度、就労移行支援事業所アスク京橋オフィスは、おかげさまで、本年３月１日をもちまして開設３周年を迎えることとなりました。これもひとえに皆様のご厚情とご支援の賜物と、深く感謝申し上げます。

混迷が深まる世界情勢の中で、我が国の経済も先行きが見通せない状況を呈しております。弊社では、景気回復による障がい者雇用の安定と次世代を担う子供たちの成長を切に望むものでございますが、今後どのように社会情勢が変化するのか、注意深く見守りながら、障がいがある方々の社会的自立をサポートして参ります。

弊社スタッフ一同は、アスク京橋オフィスの開設３周年を契機としまして、激しく変わりゆく時の流れに柔軟に対応できるよう、今後とも自己研鑚を怠らず、チャレンジ精神を欠かさず、きめ細かな心配りを絶やさずより一層業務に邁進する所存でございます。

つきましては、今後とも協力機関の皆様をはじめとして、障がいのある方の社会的自立を支援されておられる方々よりのご指導ご鞭撻を賜りたく、謹んでお願い申し上げます。
まずは略儀ながら、開設３周年のお礼と、ご挨拶を申し上げます。

平成29年2月27日

株式会社ASK
就労移行支援事業所　アスク京橋オフィス
就労移行支援事業所　アスク烏丸オフィス
児童発達支援・放課後等デイサービス　あゆみん上新庄

スタッフ一同

就労移行支援事業所アスクのスタッフ笹谷です。

間もなく3月、3月といえば、「ひな祭り」「春休み」「春の甲子園」「卒業式」「東日本大震災」「確定申告」「花粉症」「お花見」「お彼岸」「京都東山界隈のライトアップ」などが浮かんできますが、自分的には「春眠」です。春はとにかく眠たい季節です。

高校生の時の漢文の時間に、孟浩然の詩『春暁』という漢詩を習ったことがあります。“春眠暁を覚えず”という一節が大変有名な漢詩です。「春の眠りは心地よくて夜明けも分からずに熟睡してしまう」という意味らしいのですが、妙に納得させられる文章です。

一般的には、気温が20℃前後で、湿度が50％前後となる春の気候は、最も快適に眠れると言われています。

高温多湿の夏は寝苦しく、秋は冷涼で寝つきが悪い、冬は寒くて布団から出にくいなど、睡眠の季節差は皆様も体験済みでしょう。やはり春は深い睡眠に最適な気候条件のようです。したがって、気持ちよく寝過ごしてしまい、朝食抜きで出勤することになります。

しかし、全国的な生活時間調査によると、日本人の平均睡眠時間は1960年から2005年までの45年間で、どんどん夜型化して、約1時間も減少しているそうです。また、米ミシガン大学の国別の平均睡眠時間調査では、日本人の平均睡眠時間は先進諸国の中では最も短く7時間24分だということです（最も平均睡眠時間の長い国はオランダで8時間12分）。

日本人は生活環境の変化で長く眠らなくなったようですが、熟睡には様々な良い効果が期待できます。

例えば、体と脳の疲れが取れて、翌日は集中して仕事や勉強に取り組めます。お肌の調子が良くなり美容効果もあります。血糖値を下げ糖尿病の予防が期待できます。また、成長ホルモンの分泌が活発になって、体の修復やダイエット効果もあるようです。

熟睡するための方法はいろいろあるようですが、今回は温度に注目してぐっすり眠るための方法をご紹介します。

睡眠の質を上げるためには、夕方から夜にかけて体温を上げて、寝る前に体温を下げることがポイントになります。温度差を作ることが良い眠りへの扉を開けてくれるようです。

体を効果的に温める方法

①　就寝3時間前

夕食に唐辛子などの辛い物や温かい物を食べる。

②　就寝2時間前

軽いストレッチで、血圧や心拍数を上げるなど体を活動的にする。

③　就寝1時間前

入浴（37～40度のぬるめの湯に長くつかる）。

＊入浴後は体温が上がっているので、暑い日は、うちわや扇風機で急激に体温を下げると眠りやすくなるようです。

＊夜食や寝酒はNo Good。睡眠の質を下げてしまいます。

この方法でよく眠れることもありますが、そうでない場合もあります。この方法を試してみて効果がなければ、インターネット上で様々な方法がアップされていますので、いろいろ試されることをお勧めします。

さて、3月と４月の無料就活相談は次の日程で実施する予定です。就職や仕事についてお悩み事がある方は相談にお越しください。私どもでお答えできないことは、関連支援機関や行政の窓口をご紹介します。また、ご家族や教育機関、支援機関、医療機関の方々の見学もお待ちいたしております。

無料就活相談実施予定日

無料就活相談は、次の水曜日の午前11時から午後2時まで実施します。希望される方は、ご都合のよい日時をご予約ください。

3月1日（水）、3月8日（水）、3月18日（水）、3月22日（水）、3月29日（水）

4月5日（水）、4月12日（水）、4月19日（水）、4月26日（水）

★アスク京橋オフィスで実施している訓練プログラムの体験、見学、個別相談につきましては、随時受け付けています。まずはご都合のよい日時をお電話ください。

無料就活相談のチラシはここをクリックしてください。⇒就活相談・体験講座3月・4月

＊相談内容や個人情報につきましては秘密を堅く守りますので、ご安心ください。

お電話お待ちしています。

3月に入ると多くの学校で卒業式が行われます。春は別れと出会いの季節と言われていますが、まずは嬉しさと寂しさが入り混じったお別れから始まります。

喜ばしいはずの卒業式ですが、心から喜べない卒業生の方もいるようです。卒業後の進路が決まっていない卒業生にとっては、嬉しいとか悲しいとかのレベルではなく、深刻な問題ではないでしょうか。

就職先が決まらずに卒業することは、卒業生本人だけでなく卒業生のご家族の方々も心が晴れないことでしょう。

留学や進学等の学業継続、芸能活動、国家資格取得など何らかの目的があり卒業後直ぐに就職しない方々もいますが、就職活動を上手く行えずに、在学中に就職先が決まらなかった方々もおいでになるようです。

就職内定が得られなかった原因は、卒業生個々により異なります。しかし、近年特に目立っていることは、「発達障害」が原因であるということです。

就職未内定者の中には、発達障害を抱えている方が多いと推測されています。学校でも発達障害のある学生の増加に対応すべくサポートを行っていますが、発達障害を抱えている学生数を把握することは難しく、対応が遅れることが多いようです。

入学時から学校からの支援を受けられていれば就職活動をスムーズに展開できたかもしれませんが、就職活動を始めてから、発達障害があることに気づく方もおいでになるようで、支援が受けられなかった、

支援を受ける時期が遅くなったような場合は、就職内定を得られずに卒業されることになるようです。

アスク京橋オフィスとアスク烏丸オフィスでは、卒業をまじかに控えた皆様を対象として、就活アドバイザーによる無料就活なんでも相談を行っています。お電話でご都合の良い日時をお知らせいただければご希望にそうようにスケジュールを調整いたします。

最初に申し上げたように春は別れと出会いのシーズンです。ご自分が活躍できる新天地を見つけて、新しい出会いを経験してみてください。

なお、施設見学・訓練体験のご予約も同時に受け付けていますので、大阪地区の方はアスク京橋オフィスへ、京滋地区の方はアスク烏丸オフィスへお電話ください。

無料就活相談チラシ