秋も深まり全国の観光地では、秋の風情を満喫しようと大勢の人で賑わいを見せております。スタッフ笹谷が住んでいる京都では、国内外から観光客が訪れ、休日の観光地は朝のラッシュアワーのような状態になります。これでは優雅に秋の風情を楽しむどころではなくなりますが、自分が住んでいる街に、多くの方々にお越しいただけてたいへん嬉しく思っています

本格的な秋になり、朝夕の冷え込みで体調を崩しやすくなる時期です。風邪などをひかないように、また、自律神経が乱れて体調が不安定になったり、ストレスが溜まったりすることがないように寒さへの対策が必要になって来ました。

寒さ対策の他にも大切なことは、良い睡眠をとることでしょう。ポイントは眠る2時間前から脳をリラックスさせることです。ゲームやパソコン、心配事や仕事など頭を酷使するようなことを避けて、ぬるめのお湯にゆっくりつかって心身ともにリラックスすることや室内の照明を少し暗くすることも効果的です。そして8時間程度は眠るようにしてください。

アスク京橋オフィスでは、利用者の方々が、この季節特有の事情で、体調を崩さないように、日常の言動を観察しています。また、毎日の振り返りでも利用者の方々の健康状態を確認し、利用者の方々が体調を崩さないように注意しています。

さて、11月「相談会」は次の日程で実施する予定です。就労移行支援制度に興味のある方、就職や仕事についてお悩み事がある方など、なんでも相談に来てください。私どもでお答えできないことは、関連支援機関や行政の窓口をご紹介します。また、ご家族や教育機関、支援機関、医療機関の方々の見学もお待ちいたしております

相談会実施予定日
相談会は、次の水曜日の午前１１時から午後２時まで実施します。希望される方は、ご都合のよい日時をご予約ください。

11月2日（水）、11月9日（水）、11月16日（水）、11月30日（水）

★アスク京橋オフィスで実施しているプログラムの体験、見学、個別相談につきましては、随時受け付けています。ご都合のよい日時をお知らせください。
＊相談会、プログラム体験、見学、個別相談は予約制になっておりますので、電話またはメールで事前にお申し込みください。
＊相談内容や個人情報につきましては秘密を堅く守りますので、ご安心ください。

お問い合わせ・ご予約は：アスク京橋オフィス
tel：06－6180－6900
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